To start downloading books

Please sign in or create an account.

imranghani 3 years ago 2,522
څنګه د وېښتانو د خرابېدو څخه مخنیوی وکړو؟

څنګه د وېښتانو د خرابېدو څخه مخنیوی وکړو؟

لېکنه: شکېبا نادري، څنګه د وېښتانو له خرابېدو څخه مخینوی وکړو؟

 

الله ﷻ انسانان په خپل قدرت سره ډېر ښایسته پیدا کړي دي، د بدن هر غړی یې په دې ښایست کې ونډه لري لکه لاس، پښې، سترګې، خوله او داسې نور، د دې ټولو ترڅنګ وېښتان د انسانانو په ښکلا کې تر ټولو مهم توک دی، هغه کسان چې ډېر وېښتان لري، د هغو کسانو په پرتله چې وېښتان یې لږ دي، څو برابره ښایسته ښکاري، په ځینو ټولنو لکه افغانستان کې خو بیا اوږده، تور او ښایسته وېښتان د ښکلا معیار دی. 

خو د وېښتانو خرابوالی هغه ستونزه ده چې نه یوازې نارینه بلکې ښځینه هم پرې اخته دي، دا ستونزه په دې وخت کې ورځ تر بلې د ډېرېدو په حال کې ده، موږ په دې لیکنه کې د وېښتانو د خرابېدو د مخنیوي لپاره څو اړینې حللارې په لنډو ټکو کې تشریح کوو هیله ده چې لیکنه تر پایه ولولئ!

 

۱. هر ورځ د وېښتانو وینځل

حضرت مُحَمَّد  ﷺ فرمایي: نظافت یا پاکي د ایمان یوه برخه ده. هر هغه څه چې د الله ﷻ له خوا پر بنده ګانو فرض او لازم شوي، یو حکمت او خیر پکې دی، د هغوی له ډلې یو هم د وېښتانو ساتل دي هره ورځ حمام کول د دې لامل کېږي چې زموږ د وېښتانو د خرابېدو مخه ونیول شي، ترڅنګ یې ښایسته او جلادار وېښتان ولرو.  

 

 ۲. له ښې شامپو څخه ګټه اخیستل

موږ چې کله له بازار څخه سودا اخلو باید دا په یاد ولرو، هغه توکي د ځان او کورنۍ لپاره واخلو چې موږ ته ګټه ولري نه زیان، خو ځینې داسې کسان هم شته چې د پیسو د نشتون له کبله ارزانه شیان اخلي، په پای کې د سر د پوستکي او وېښتانو د خرابېدو سره مخ کېږي.

 

۳. د رنګ څخه ګټه مه اخلئ!

الله ﷻ چې کوم طبیعي شیان خپلو بنده ګانو ته ورکړي، لکه تور ویښتان، اوږده باڼه او داسې نور، د انسان ښایست یې دوه برابره کړی، خو د مصنوعي شیانو کارول لکه، د وېښتانو رنګ، د برقي اوتو په مرسته د وېښتانو ښویول، یا برعکس حلقه کول یې، د ژېل څخه ګټه اخیستل او داسې نور دا ټول د وېښتانو لپاره زیان لري او د وېښتانو د طبیعي ښکلا د له منځه تلو لامل کېږي.

 

۴. د پروټین لروونکو خوړو خوړل 

پروټین لروونکي خواړه لکه لوبیا، نخود، غوښه او داسې نور هغه خواړه دي، چې د وېښتانو د پیاوړتیا لپاره اړین دي په بدن کې د پروټین کموالی د وېښتانو د نري کېدو او ماتېدو لامل کېږي، د وخت په تېرېدو سره د انسان نیم ښایست یعنې وېښتان خرابوي، نو د پروټین لروونکو خوړو خوړل اړین او لازمي دي.

 

۵. منظم، پر وخت او ښه خوراک

هغه کسان چې ښایسته وېښتان لري له داسې خوړو نه ګټه اخلي، چې د وېښتانو لپاره ګټور وي لکه: د کبانو غوښه، هګۍ، سابه، ځینې مېوې او داسې نور دا خواړه د بي، اې او ډي وېټامینونو لروونکي خواړه دي چې د وېښتانو د پیاوړتیا او ښکلا لپاره یې خوړل اړین دي. 

 

۶. د پیازو اوبه

هغه کسان چې د وېښتانو له خرابېدو څخه شکایت کوي تر ټولو غوره حللاره یې وېښتان د پیازو په اوبو وینځل دي، د پیازو اوبه په کم وخت کې د انسان وېښته ډېر او ښایسته کوي.

 

۷. د زیتون له غوړیو څخه ګټه اخیستل 

د وېښتانو وچوالی هم وېښتان خرابوي، د دې لپاره چې خپل وېښتان له خرابېدو څخه وژغورئ، د شپې یې د زیتون په غوړیو غوړ او درې، څلور دقیقې ماساژ ورکړئ، سبا یې ووینځئ. تاسې به یې ډېر ژر مثبتې پایلې ووینئ.

د دې ټولو سره سره داسې نور کارونو هم شته چې زموږ وېښتان له خرابېدو څخه ژغوري لکه، وېښتان باید پرېږدو چې خپله وچ شي یعنې د وېښتانو د وچولو لپاره له کوم ماشین څخه ګټه وانه خلو، له نرم برس څخه ګټه واخلو، هره ورځ باید خپل وېښتان ږمنځ کړو، په بهر کې له دستمال یا خولۍ او ټېکري څخه

 ګټه واخلو، ځکه خاورې او دوړې هم د وېښتانو د خرابېدو لامل کېږي.

Related Articles

ړندې ستاینې او ړندې غندنې

ړندې ستاینې او ړندې غندنې د خلقیانو او کمونیستانو په وړاندې زموږ د روشنفکرانو ستاینې هم د هغو اخواني افراطیانو د غندنو غوندې  سرسرکي،  عقده یې دي او غیر منطقي دي. دا ډله خلک ځکه د خلقیانو ستاینه کوي چې دوی د موجاهید او اخواني ضد وو او زیات ملایان یې تر دنیا تیر کړل. خو که پوښتنه ترې وکړې چې له موجاید، اخوانې او تالیب څخه ولې کرکه لرې، وایي ځکه چې...

انجینری وظیفو انټرویو

د  انجینرۍ وظیفو ود تقریري امتحان(انترویو ) او ځوابونه .(لومړۍ برخه ) د نور برخو لپاره زموږ پاڼه وڅاري.  1. لومړۍ پوښتنه . د کوږوالي مومنټ (BM)  او عرضي قوه(SF)  څه شی ؟ځواب : هغه قوه چې د یو د جسم د غزیدو په طرف عمود عمل کوي عرضي قوه بلل کیږي .د بیلګې په ډول د یوې الوتکې د وزر په مخامخ طرف فشار واردیدل .عرضي قوه داخلي مقاومت دی چې د بیم په عرضي م...

په افغانستان کې د ماشوم نړېواله ورځ ولې و نه نمانځل شوه؟

لیکنه ـ ریاض مقامزی په نړېواله کچه بېلابېلو ډلګيو او یا هم پدیدو ته ورځې ځانګړې شوي دي او هر کال نمانځل کېږي. موږ او تاسو د سولې، د ښځو، د ملګرتیا، د ځوانانو، د مور او ګڼې نورې نړېوالې ورځې لرو، چې په بېلابېلو هېوادونو کې نمانځل کېږي. له دې نمانځنو څخه اساسي موخه دا وي، چې انسانان یادو ډلګيو او پدیدو ته په ارزښت قایل دي. یو له دې ځانګړو ورځو څخه...

Recommended Articles

د وينا پر مهال د ويرې ختمولو 27 ګټورې لارې

هغوى چې په سټيج باندې عونډو، سيمنارونو، ټولګي او حتى د ملګرو سره په مخامخ خبرو پر مهال ويره احساسوي دوى عمومآ د Glossophobia په اروايي ناروغۍ اخته دي، چې د خبرو دغه ويره د مرګ له ويرې هم سخته ده چې ستاسو مسلکي او شخصي ژوند زيان رسولى شي. ددغې ويرې پر مهال ستاسو بدن ريږدي، لاسونه مو خولې کيږي، زړه ضربان مو زياتيږي، چې په تجارت او د ژوند په نورو اړخ...

خېټه څنګه کوچنۍ کړو؟

د نارینه او نجونو لپاره تر ټولو بد مرض د خېټې د وازدو ډېرېدل او غټېدل دي چې نه یې یوازې ښکلا ته زیان رسوي، بلکې صحت ته یې هم ستونزې جوړوي. نن درته د خېټې د کوچني کولو داسې طریقې در ښیوو چې د ډېر ورزش ستړیا به هم نه ورسره ګالۍ او په تکلیف به هم ورسره نه شئ. د ورځې پیل د لیمو په جوسو وکړئ، نیم لیمو په یو ګیلاس اوبو کې زبېښل او څښل یې په حجراتو کې...

له وخت څخه مخکي مو ويښتان ولي سپينږي درملنه يې څه ده؟

په تيرو وختونو کې به سيپن ويښتان د زړښت نښه بلل کيده خو اوس داسي نه ده بلکي د ډيرو پيغلو او ځوانانو ويښتان سپين دي. که تاسو هم له دې ستونزي څخه ځورپږي يعني د سر ويښتان مو مخکي له وخت څخه سيين شوي نو حتمن مو په بدن کې ځيني پيچلي بيلوژيکي ستونزي شته ، بايد درملنه يې وکړئ. اوس ډير وخت ليدل کيږي چې آن ۱۶ کلن تنکي ځوانانو هم د ويښتانو د سپيندو په لور ر...