To start downloading books

Please sign in or create an account.

د شکر ناروغۍ نښې؛ (ستړيا، تنده او...)

د شکر ناروغۍ نښې؛ (ستړيا، تنده او...)

شکر په نړۍ کې یو له ډېرېدونکو ناروغيو څخه دی. په دې لیکنه کې به تاسو د شکرې ناروغۍ پر ځينو عمده علايمو پوه شئ.
 د امریکا د ارواپوهانو ټولنې اعلان کړی، چې اوسني ځوانان د مخکينيو لسیزو له ځوانانو څخه ډېر تر فشار لاندې ژوند لري. همدې ټکي ته په پام پر شکرې ناروغۍ د اصلي عواملو څخه یو هم سټريس (فشار) دی. 
 د ایليټ ډایلي د راپور پر اساس ځوانان تر سختې ناروغۍ مخکې ډاکټر ته نه ځي او نه هم ځينې ډاکټران ددوی د ناروغيو علایم جدي بولي. همدا وجهه ده، چې ددوی ناروغي جدي کېږي او وروسته یې درملنه سخته تمامېږي. 
 د شکر (دویم ډول) ناروغۍ نښې څه دي؟
 روغتياپالان ددې ناروغۍ ځينې عمده علايم ښيي، کله چې دغه نښې دوامداره وي نو کوښښ وکړئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د شکرې ناروغي مو وګورئ. 

 ۱. د ادرار (تشو بولو) تکرار
 له اندازې ډېر تشې بولې کول، ددې ناروغۍ یو له عمده نښو څخه بلل کېږي. دا په دې معنا ده، چې بدن مو اضافي شکر د ادرارو له لارې دفع کوي. 

 ۲. دوامداره تنده!
 د وينې د ګلوکوز لوړوالی د ډېر ادرار سبب او ډېرې تشې بولې د بدن د اوبو د کمښت سبب کېږي. نو ځکه انسان ژر ژر تږی کېږي. 
 د پرېونشن ویبسايټ د راپور پر اساس، که چېرې دغه پورتني دواړه عوامل په ناڅاپي ډول یو ځای راښکاره شي نو ډاکټر ته حتمن مراجعه وکړئ. 

 ۳. له اندازې ډېره ستړيا 
 بدن د اړتيا وړ انرژي د ګلوکوز له سوځولو لاسته راوړي. د بدن د اوبو کمښت سر بېره، د بدن اکثره فعالیتونه اغېزمنوي، چې د ستړيا او لټۍ احساس درکوي. او همیشنۍ ستړيا د شکرې ناروغې نښه ده. 

 ۴. د سترګو ستونزه
 په بدن کې د اوبو کمښت او شکر د انسان پر نظر هم منفي اغېزې کوي. همدا د اوبو کمښت د سترګو د لینز لمدوونکې مايع کموي، چې دا کړنه د دید د کموالي سبب کېږي. په جدي حالاتو کې د اوبو کمښت د وینې کوچني رګونه له منځه ځي او د ړندېدو سبب هم کېږي. 

 ۵. د ټپو ژر نه ښه کېدل 
 همدارنګه شکر د انسان د میتابولېزم کچه ټيټوي او دفاعي ځواک کمزوری کوي. نو ځکه ټپ ځايونه په اسانۍ بېرته نه رغېږي. 
 همدارنګه د وزن کموالی، شدیده لوږه او بې حسي هم دددې ناروغۍ له عمده او اساسي نښو څخه شمېرل کېږي. که تاسو ددې ستونزو درلودونکي یئ او یا مو هم د کورنۍ کوم غړی یاد علایم ولري ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. 

Related Articles

آجندای مُلی

آجندای مُلی (پیرامون یک کتاب مبتذل) نوشته ی مصطفی عمرزی چندی قبل، برادر میزوف احمد شاه مسعود در یک پُست فیس بوکی از تجربه ی سیاسی کشور های حوزه ی بالکان، اروپای جنوب شرقی، در افغانستان، نوشته بود. نمونه ی او در این غرض، یوگوسلاویا بود که پس از مرگ دیکتاتور مقتدر آن، جنرال تیتو، در جنگ های داخلی درگیر و به چند کشور صربستان، بوسنیا و کرواسیا، تجزی...

څنګه کولای شم، يو ښه مشر اوسم؟

لیکنه ـ ریاض مقامزی په اجتماعي ژوند کې حتمي ده، چې يو ځل به د مشرۍ لپاره ټاکل کېږئ. البته له مشرۍ څخه مې موخه دا نه ده، چې تاسو دې حتما د یوه کلي، ولسوالۍ او یا ولایت په کچه مشر شئ. ممکن د یوه عادي ټولنیز کار او یا هم د کورنۍ مشري در وسپارل شي. نو اړینه ده، چې دغه وړتيا ولرئ، ترڅو وکولای شئ، ښه یې مدیریت کړئ. په دې لیکنه کې پر همدې موضوع خبرې شوي...

حرکت کی برکت دی

زموږ ناکامي داده، چي بیخي ډېر شیان مو په فکر او پلان کي سته، خو شروع نه په کوو. بین ستین په The Bulletproof Investing کتاب کي لیکي:"خامخا اول قدم واخله. ممکن اول قدم اخیستل سخت وي، ستړیا وغواړي او شاید درد ولري، خو همدا اول قدم د ټول ژوند د حرکت سبب ګرځي" ډېر فکرونه کول، لویو لویو خیالونو کي ډوبېدل، لټي و ستوستي، بېره او د شروع له پاره اول قدم نه...

Recommended Articles

د وينا پر مهال د ويرې ختمولو 27 ګټورې لارې

هغوى چې په سټيج باندې عونډو، سيمنارونو، ټولګي او حتى د ملګرو سره په مخامخ خبرو پر مهال ويره احساسوي دوى عمومآ د Glossophobia په اروايي ناروغۍ اخته دي، چې د خبرو دغه ويره د مرګ له ويرې هم سخته ده چې ستاسو مسلکي او شخصي ژوند زيان رسولى شي. ددغې ويرې پر مهال ستاسو بدن ريږدي، لاسونه مو خولې کيږي، زړه ضربان مو زياتيږي، چې په تجارت او د ژوند په نورو اړخ...

د وينا پر مهال د وېرې او فشار ختمول

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا چې موږ انسانان ټولنيز ژوند لرو، نو اړ یو چې د خپلو اړتياوو او مفکورو د وضاحت لپاره وغږېږو. خبرې کول زموږ د ژوند په هره برخه کې لیدل کېږي. په کور، کلي، دکان، ښار، مکتب، ښوونځي او ګڼو نورو ځايونو کې موږ خبرې کوو او خپل پپغام نورو ته رسوو.   ځينې خلک بیا د خبرو او وينا پر مهال تر وېرې او فشار لاندې وي. نه شي کولای خپل پيغام او...

خرمهره؛ تاسو یې په اړه څومره پوهېږئ!؟

 لیکوال: لطیف یاد په پخوانیو وختونو کې به خرو ته اوربشې ورکول کیدلې، چې ددغو اوربشو د خوړلو په پایله کې به تر څو کلونو وروسته د خرو د ژبې لاندې  وینه ټینګه  او غلیظه شوه او د یوه مرغېړي (غُدې) بڼه به یې ونیوله. وروسته به یې دغه مرغېړي (غُده) د خرو د ژبې د لاندینۍ برخې نه  د جراحي عملیاتو (آپریشن) په تر سره کولو وویستله او په جوشو شیدو (پیو) کې به...