To start downloading books

Please sign in or create an account.

Waheed Zaheer 3 months ago 264
د توجو بحران

د توجو بحران

په نننۍ نړۍ کې د توجو اهمیت ډیر لوړ دی. زموږ وخت او توجو هغه پانګه ده چې موږ ته د بریالیتوب ډیرې دروازې خلاصوي، خو ټولنیزي رسنۍ او د انټرنیټ نامحدوده معلومات زموږ د توجو غله دي.

پخوا خلکو درې ساعته فلمونه لیدل بیا د یو ساعته ویډیوګانو زمانه راغله. خو نن ورځ یوازې د د لسو او دیرشو ثانیو ویډیوګانې کافي دي چې زموږ پام ځان ته راجلب کړي. ټولنیزی رسنۍ د خلکو د توجو سیالۍ کې ډوبي دي، هر ټولنیزه رسنۍ هڅه کوي چې زموږ ډیر وخت وګټي.

توجو زموږ د فکر او تخلیقي ځواک هغه دروازه ده چې موږ ته نوې لارې پرانیزي. هغه څوک چې په دې ګډوډۍ کې تمرکز او توجو نه بایلي د ژوند یوه ډیر بریالی نقشه جوړولی او مخ ته وړلی شي. توجو یوازې د فلټر عمل نه دی، بلکې ځیرکتیا او ویښتیا ده چې انسان پرې ډیرې سختې لارې ځانته اسانوي.

 

څنګه د توجو ساتنه وکړو؟

   1.   لومړیتوبونه وټاکئ: ټول معلومات اړین نه دي. یوازې هغه څه ته وخت ورکړئ چې ستاسو د اهدافو لپاره ګټور وي.

   2.   ډیجیټل حریم جوړ کړئ: په یو ټاکلي وخت کې ځان له ټولنیزو رسنیو او انټرنیټ څخه لرې وساتی.

   3.   مراقبه وکړئ: د ذهني سکون لپاره ورځنۍ مراقبه او د تمرکز تمرینونه وکړئ.

   4.   یو کار په یو وخت: د څو کارونو (Multitasking) پر ځای یوازې په یو کار تمرکز وکړئ.

 

پایله

هغه څوک چې د توجو ارزښت درک کړي او خپله د تمرکز وړتیا وساتي، راتلونکي کې به د بریالیتوب کلي همدوی سره وي. ټولنیزي رسنیو کې هره ورځ زرګونه پوسټونه کيږي خو تاسې د خپلو لوړو ارمانونو نړۍ ته یوازې هغه وخت رسیدلی شي چې خپل تمرکز له دې ګډوډیو څخه وساتی او ټول تمرکز مو په اهدافو وي.

Related Articles

شکڼو ته هیڅ شی نه شي ورنیږدې کېدلی

شکڼو ته هیڅ شی نه شي ورنیږدې کېدلی، تر دې چې دوی یو بل ته هم نه شي نېږدې کېدای...  کوم غشي چې پرې ولاړ دي، د دوی لپاره غښتلی سنګر دی، نه دوست ورنیږدې کېدای شي او نه هم دښمن...  کله چې د ژمي ساړه بادونه او سخته یخني پیل شي، نو بیا دوی اړ شي چې یو بل ته نیږدې شي تر څو ګرم شي، سره له دې چې یو بل په غیشو ټپی کوي، کله چې ګرم شي بېرته سره جلا شي...  چ...

پلان څه شی ده؟

پلان له وړاندي څخه  جوړي شوي ذهني طرحي څخه عبارت دى چي دهغې په مرسته په منظمه اوسيستماتيکه توگه خپلو اهدافوته رسيدلي شو. مخکي دکار دترسره کولو نه په ذهن کي يو چوکاټ جوړول چي نوموړي فعاليتونه څه ډول ترسره شي هغي ته پلان وايي. د پلان په وسیله کولی شو چې په منظم ډول فعالیتونه مالوم کړو تر څو چې د یوې پروژې یا ارګان مدیر د هغه پلان په وسیله خپل اهداف...

حقوق منقوضه ذکور || Violated rights of male

نام نویسنده: محمدمصطفی محمدیار (کارشناس ارشد در رشته حقوق خصوصی) Writer’s name: Mohammad Mustafa Muhammadyar حقوق نقض شده‏ی ذکور آن دسته از حقوق استند که با وجود شناخته شدن آن در دین مبین اسلام و قوانین مختلفه، با دلایل مختلف همچون دلایل سیاسی – جنایی، فرهنگی – اجتماعی و اقتصادی سال‏ها است که بی‏تفاوت گرفته می‏شوند که این تحریر فقط تاب چند مورد آ...

Recommended Articles

د وينا پر مهال د ويرې ختمولو 27 ګټورې لارې

هغوى چې په سټيج باندې عونډو، سيمنارونو، ټولګي او حتى د ملګرو سره په مخامخ خبرو پر مهال ويره احساسوي دوى عمومآ د Glossophobia په اروايي ناروغۍ اخته دي، چې د خبرو دغه ويره د مرګ له ويرې هم سخته ده چې ستاسو مسلکي او شخصي ژوند زيان رسولى شي. ددغې ويرې پر مهال ستاسو بدن ريږدي، لاسونه مو خولې کيږي، زړه ضربان مو زياتيږي، چې په تجارت او د ژوند په نورو اړخ...

اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي

د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده، د انسان ټولي چاري او فعالیتونه د همدغي ناحیې څخه کنټرولېږي.لاندي ځیني مهم ټکي دي چي په پام کي نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کي مرسته کو. - د سهار چای نه چیښل:هغه خلک چې د سهار چای نه چیښي په بدن کي یې د شکري اندازه راکښته کېږي، په نتیجه کي یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوری کېږي....

له وخت څخه مخکي مو ويښتان ولي سپينږي درملنه يې څه ده؟

په تيرو وختونو کې به سيپن ويښتان د زړښت نښه بلل کيده خو اوس داسي نه ده بلکي د ډيرو پيغلو او ځوانانو ويښتان سپين دي. که تاسو هم له دې ستونزي څخه ځورپږي يعني د سر ويښتان مو مخکي له وخت څخه سيين شوي نو حتمن مو په بدن کې ځيني پيچلي بيلوژيکي ستونزي شته ، بايد درملنه يې وکړئ. اوس ډير وخت ليدل کيږي چې آن ۱۶ کلن تنکي ځوانانو هم د ويښتانو د سپيندو په لور ر...