To start downloading books

Please sign in or create an account.

د شنو چايو ګټې او زيانونه

د شنو چايو ګټې او زيانونه

ژباړه ـ ریاض مقامزی

د اوړي په را نږدې کېدو سره د انسان بدن په ډېره اندازه اوبه له لاسه ورکوي، چې له همدې امله خلک ډېر چای څښي. خو ډېری خلک نه پوهېږي، چې د شنو چایو ګټې او زیانونه کوم دې. په دې لنډه کې به پر همدې موضوع پوه شئ. 

 د شنو چايو روغتيايي ګټې
 ـ ستاسو د جلد د ښکلا او تازګۍ سبب کېږي.
 ـ ستاسو د بدن اړتيا وړ ويټامين سي او E برابروي.
 ـ د وزن په کمښت کې هم د پام وړ ګټور ثابتېږي.
 ـ د الزایمر په مخنيوي کې رول لري.
 ـ د خولې د بد بوی مخنيوی هم کوي.
 ـ د اسهال او کانګو په وخت کې هم بې ګټې نه دی.
 ـ د خفګان او سټریس په مخنيوي کې یې هم اغېز ثابت شوی.
 ـ د زړه د سکتې او نورو ناروغيو په مخنيوي کې هم ګټور دی.
 ـ د وینې غوړ هم په مناسبه اندازه کموي.
 ـ د لوړ فشار او وينې د شکر په کنترول کې مرسته کوي.
 ـ د ځیګر لپاره هم ګټور دی، او د ځيګر د سرطان په مخنيوي کې هم مرستندوی دی.
 ـ د قوي انتي اکسیدان لرلو له کبله، د سرطان ضد هم دی.

 زیانونه
 باید هېر نه کړئ، چې ددې ټولو ګټو سره ـ سره د شین چای ډېر څښل ستاسو روغتيا هم ننګوي. خو پوښتنه دا ده، چې د شنو چايو ورځنی مناسبه اندازه څو ګیلاسه ده؟ په عمومي ډول د ورځې له ۴ تر ۶ ګیلاسه باید وڅښل شي. له دې ډېر ځينې زیانونه لري. لکه:
 ـ د اوسپنې او کلسیم د جذب مخنيوي کوي، او په دې توګه د وينې د کمښت سبب کېدای شي.
 ـ همدارنګه په ځينو مواردو کې د قبضیت سبب هم کېږي.
 ـ د غوسې او بې خوبۍ لامل هم دی.

Related Articles

غرنېو خلکو د ځواکمنۍ راز

( موضوع سره تړلې زما د ژوند ېوه تجربه )ډېر کلونه وړاندې مې بلاخره د ماشومتوب د دوران ېو ارمان پوره شو او وتوانېدم چې د سپين غر څوکې ته پورته شم .کيسه داسې وه چې ېوه ډله کابلي (!) شينواري چې زه هم دې ډله کې وم تر ډېرو کلونو وروسته خپلې ولسوالۍ ( هسکې مېنې) او کلي ته د چکر لپاره ولاړو . تر څو ورځو تېرولو وروسته مو پرېکړه وکړه چې سپين غره ته وخيژو ، ځ...

د سټریس (فشار) د کمولو څو بېړنۍ لارې!

لکه څنګه چې موږ ټول پوهېږو په داسې ټولنه کې ژوند کوو، چې د سټریس د زېږېدونکو شرايطو شتون ډېر ممکن دي.  يواځینی کار چې موږ کولای شو دا دی، چې هر څومره زر کيږي بايد د سټریس زېږېدونکو شرايطو سره جدي برخورد وکړو.  لومړی ـ شوخي او خوشالي شوخي د سټریس د کمولو يوه بېړنۍ لاره ده. شوخي او د خندېدلو مزاج له طريقې څخه ګټه اخیستنه په مغزو کې د ګټورو کيماوي مو...

د شهدو (شاتو) روغتیايي ګټې

شات چې ځینې خلک یې گبين او شهد هم بولي (په انگرېزي کې ورته Honey) او په عربی کې ورته عسل  وا یي يو ډول خوندور، خوشبویه او خواږه   خواړه دي چې د شاتو د مچیو په وسیله په طبيعي توگه له گلانو  راټولېږي. دشاتو او دشاتو دمچیویادونه د قرآن  شریف د(النحل )په سوره کې   په دې ډول شوې ده :  وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُ...

Recommended Articles

د نارينه د جنسيت د هورمون د کمېدو سببونه

هورمونونه په بدن کې ورو ورو خو ژور او دومداره اغېز لرونکي کيمياوي مواد دي، هورمونونه ورو ورو تاثیر پيلوي خو دا تاثيرات یې بیا د ډېر وخت لپاره دوام کوي، هورمون د کاربون هيدرات او شکرو غوندې نه دي چې يو کس ته لس دقيقې غښتلې انرژي ورکړي لس دقيقې وروسته بيا بېرته خپل ټول تاثير له لاسه ورکړي، د هورمونونو تاثير د زيات وخت لپاره دوام کوي. د انسان په بدن...

بي دوه پنځوس" څه ډول الوتکې دي؟"

ژباړه ـ ریاض مقامزی په هېواد کې د جګړو له پراخوالي سره سم امریکايي ځواکونو اعلان وکړ، چې د بي.۵۲ الوتکو پر مټ به پر تالبانو هوايي بریدونه وکړي؛ همداسې وشول او په بېلابېلو سیمو کې یې د وسله والو تالبانو ډلې په نښه کړې. خو اوس پوښتنه دا ده، چې بي ـ ۵۲ څه ډول الوتکې دي او کومې ځانګړتیاوې لري؟  ددې لیکنې تر پايه به مو دواړه پوښتنې حل شي.    ځانګړتي...

له مطالعې سره څنګه ځان عادت کړو؟

لیکنه ـ ریاض مقامزی د هر لوستي ځوان لپاره دوامداره مطالعه ډېره اړينه او مهمه ده. که تاسو دوامداره مطالعه کوئ، ذهن به مو فعال وي او هېڅکله به په وینا کې له بندښت سره مخ نه شئ. ددې ترڅنګ مطالعه ګڼې نورې ګټې هم لري. موږ نه غواړو، چې تاسو ته د مطالعې پر ارزښت وغږېږو. یوازې غواړو، تاسو ته ددې لارښوونه وکړو، چې څنګه دوامداره مطالعه خپل عادت وګرځوو. آیا...