To start downloading books

Please sign in or create an account.

د مطالعې په جریان کې د فکري تمرکز لارې چارې

د مطالعې په جریان کې د فکري تمرکز لارې چارې

د ګټورې مطالعې لپاره تمرکز حياتي ارزښت لري. مګر له بده مرغه په اوسنۍ زمانه کې محیط داسې برابر شوی، چې زموږ فکري تمرکز ډېر ژر له منځه ځي. د موبایلونو، کمپيوټرونو، انټرنيټ او نورو عواملو له کبله انسان خپل تمرکز له لاسه ورکوي. خو له نېکه مرغه ځينې تګلارې شته، چې له موږ سره مرسته وکړي.
 دا مهمه ده، چې د مطالعې په وخت کې زموږ فکري تمرکز باید پر مطالعې وي. نو راځئ، چې په همدې اړه پوه شو!

 ۱. د مطالعې لپاره مناسب ځای وټاکئ

تر ټولو لومړی قدم مو باید همدا وي، چې د مطالعې په وخت کې د مناسب ځای په اړه فکر وکړئ. د مطالعې ځای ستاسو د زده کړې پر قوت او فکري تمرکز مستقیما اغېز لري. په دې برخه کې اړينه ده، چې ځينو لارښوونو ته پام وکړئ!
 ـ داسې ځای وټاکئ، چې په مناسبه اندازه رڼا ولري. که رڼا له اندازې ډېره یا کمه وي، ستاسو فکري تمرکز له مطالعې اوړي.
 ـ د مطالعې کوټه مو باید منظمه وي. که په کوټه کې مو د کتاب لپاره مېز او د ناستې لپاره چوکۍ درلوده، نېکمرغه یئ. همدارنګه که د مطالعې ځای مو ګډوډ او نامنظم وي، ستاسو تمرکز به هم په هماغه اندازه کم وي.
 ـ ځينې خلک عادت لري، چې د مطالعې په وخت کې یوې آرامې موسيقۍ ته هم غوږ شي. که تاسو هم دا عادت لرئ، کومه ستونزه نه ده. خو که تاسو یې له مطالعې ويستلئ د سندرې یا ميوزیک غږ ورو او یا یې بېخي بند کړئ.
 ـ داسې ځای وټاکئ، چې له شور او غوغا لرې وي. تر څو ستاسو د مطالعې مزاحمت و نه شي.

 ۲. ټول الکترونيکي وسايل بند کړئ

که غواړئ، چې د اوږدې مودې لپاره د تمرکز په طریقه پوه شئ، نو باید خپل ټول الکترونيکي وسايل بند او له ځانه لرې کړئ. خو که د ضرورت له مخې کمپيوټر نه بندوئ کومه ستونزه نشته.
 ـ الکترونيکي وسايل تاسو هڅوي، چې لاس ور وړئ او ګټه ترې واخلئ. په دې توګه ستاسو فکري تمرکز له مطالعې اوړي.
 ـ پيغامونه، زنګونه او د موبایل نوټيکفشنس غږونه هم ستاسو تمرکز له منځه وړي.

 ۳. یوه مطالعاتي تګلاره ولرئ

تاسو باید و ازمایئ، چې په کوم وخت کې ښه زده کړه کولای شئ. دا کار تاسو سره مرسته کوي، چې له مطالعې خوند واخلئ. خلک مختلف خصوصیات لري، ځينې خلک د ورځې او ځينې نور بیا د شپې له مطالعې خوند اخلي.
 ـ د خپلې علاقې وخت ته وګورئ او یو مهالوېش جوړ کړئ. خو باید د مطالعې په جریان کې دمې ته هم فکر وکړئ.
 ـ د مطالعې لپاره معلومه موده وټاکئ. مثلا تاسو کولای شئ، چې هره ورځ "۱۵" دقیقې مطالعې پيل کړئ. وروسته له څو ورځو کولای شئ دا موده ډېره کړئ.
 ـ له مطالعې وروسته د خپل فکر آرامولو لپاره ۱۰ يا ۱۵ دقیقې تفریح کولای شي، د مطالعې په وخت ستاسو تمرکز ته وده ورکړي.

 ۴. د مطالعې قوانين مراعات کړئ

په مطالعه کې د تمرکز زده کړه په دې معنا ده، چې تاسو باید د مطالعې قوانين مراعت کړئ. دا زده کړئ، چې بې ځايه فکرونه څنګه په شا و تمبوئ او خپل تمرکز پر خپلو زده کړو وکړئ.
 ـ هر کله چې فکر مو بلې خوا ته شو، خپل ځان ته ټکان ورکړئ او بېرته کتاب ته مخه کړئ.
 ـ حوصله ولرئ. تاسو باید د ژر بدلون تمه و نه کړئ. مطالعه په تاسو کې تغير راولي مګر په تدریجي توګه.
 ـ که د مطالعې په وخت کې مو مهمه موضوع ذهن ته راشي، پر کاغذ یې وليکئ او وروسته یې په اړه اقدامات وکړئ.

 ۵. په کافي اندازه خوب وکړئ
 که د مطالعې په وخت کې د تمرکز په راز پوهېدل غواړئ، لومړی باید پوه شئ، چې خپل خوب پوره کړئ. دا ښه خبره ده، چې ډېره مطالعه وکړئ مګر هېڅکله د مطالعې لپاره خپل خوب مه نيمګړی کوئ. څېړنو ښودلې ده، چې کم خوب د فکري تمرکز له منځه وړلو کې ستره ونډه لري. په یاد ولرئ:
 ـ ستاسو بدن په شپه او ورځ کې "۷ ـ ۸" ساعته خوب ته اړتيا لری.  دومره وخت خوب حتمي کړئ. باید ووایم، چې زیات خوب هم ستاسو روغتيا ته زیان رسوي.
 ـ کله چې د بې خوبۍ په وخه کې مطالعه کوئ، دا مطالعه نه ده، بلکې د وخت ضایع ده.
 ـ د شپې منظم خوب کول، تاسو سره مرسته کوي، چې مختلف مهارتونه ډېر ژر زده کړئ.

Related Articles

غوری سیمنټ

دا په بغلان ولايت کې د غوري سمنټو فابریکه ده، چي په ۲۴ ساعتونو کې ۸ سوه ټنه سمنټ تولیدوي، په نژدې راتلونکي کي به یاده اندازه زر ټنو ته پورته شي. ـ تر څنګ یې په فارمانو کې شل زره ماهیان هم روزل کیږي.

ټافل څه دی؟

که تاسو انګلیسي ژبي نه یاست او غواړئ په یو نړیوال معتبر پوهنتون کې زده کړې وکړئ نو اړ یاست چې د ټافل TOEFL ازموینه ورکړئ. TOEFL د Test of English as a Foreign Language مخفف او د نوموړې ازموینې رسمي نوم دی. نوموړې ازموینه د انګلیسي ژبې اړوند ستاسو پوهه د لوستلو، ویلو، لیکلو او اورېدلو په برخه کې ارزیابي کوي. د ژبې اړوند د پوهاوي دا څلورګونې برخې د ه...

جبران خسارت ناشی از کرونا در حقوق خصوصی

نام نویسنده: محمدمصطفی محمدیار (کارشناس ارشد در رشته حقوق خصوصی)  موضوع که امروزه همه و در هر سن و سال و در هر گوشه و کنار در مورد آن شنیده‏اند و از آن ارعاب دارند همانا مصیبت کرونا است که به طرق مختلف فرد را مصاب می‏سازد، ولی آنچه در کنار مباحث طبی و حقوق کیفری و غیر آن، جای آن هنوز خالی است، چگونگی جبران ضرر و زیان ناشی از ویروس کرونا در حوزه حق...

Recommended Articles

څنګه کولای شو ښه شخصيت ولرو؟

 په دې لیکنه کې به تاسو هغه لارښوونې ولولئ، چې تاسو ځانګړي کوي او خلک به مو شخصيت ته درناوی لري.   خپل ظاهر ته ارزښت ورکړئ د هرې اړیکې په شروع کې ظاهري شکل خورا اړین فکټور ګڼل کېږي. په هاروارډ پوهنتون کې ترسره شوې څېړنه ښيي، چې انسانان ظاهر ته په کتو په لومړۍ ليدنه کې د مقابل لوري په اړه له ۳ نه تر ۷ ثانيو پورې  قضاوت کوي.  ددې لپاره چې ځانګړي و ا...

د حافظې د پیاوړتیا څو لارې

هغه حقیقت چې د عمر په زیاتېدو سره حافظه له منځه ځي، دلیل نه شي کېدای چې ونه شو کولی د له منځه تللو طریقه یې ډېره سسته کړو. څېړنو ښودلې ده چې موږ کولی شو د امکان تر حده حافظه وساتو، اجازه راکړئ دغه عملي لارې وسپړو.  د حافظې د قوي کېدلو څو لارې  ژور فکر وکړئ چې فعاله حافظه مو بهتره شي: فعاله حافظه تقریباً ستاسو د مغز د یادښت کتابچه ده، چېرته چې نوي...

اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي

د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده، د انسان ټولي چاري او فعالیتونه د همدغي ناحیې څخه کنټرولېږي.لاندي ځیني مهم ټکي دي چي په پام کي نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کي مرسته کو. - د سهار چای نه چیښل:هغه خلک چې د سهار چای نه چیښي په بدن کي یې د شکري اندازه راکښته کېږي، په نتیجه کي یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوری کېږي....