To start downloading books

Please sign in or create an account.

Ketabton 4 years ago 2,732
ذهني او فکرې تمرکز څنګه ترلاسه کړو؟

ذهني او فکرې تمرکز څنګه ترلاسه کړو؟

الله ج ټولو انسانانو ته د فکر کولو ځواک ورکړى، او هر انسان په خپل ذهن او فکر سره د ښو او بدو تشخص او توپير او همداشان د ځان او ټولنې لپاره مختلف کارونه کولاى شې.

دلته ځينې هغه نقاط بيانوم کوم چې زموږ د ذهني تمرکز او تقويت سبب ګرځې، هغه نقطي په لاندي ډول دي.

1-مثبت فکر وکړو:

مثبت فکر زموږ ذهن ته قوت ورکوي، او منفي فکر مو د ذهن او فکر د اختلال او کمزورتيا سبب کېږي، هره موضوع مثبت او منفي جهت او هر مشکل يو حل لري، انتخاب موږ خپله کوو، که موږ د هرې موضوع او هر څه په اړوند مثبت فکر وکړو خپل ذهني توازن به مو ساتلى وې، برعکس که چېرته د هرې موضوع منفي جهت په نظر کې ونيسو هم به مو ذهني توازن د لاسه ورکړى وې هم به ډېر کوچنى مشکل راته غټ ښکاري، او د حل کولو لپاره به يې ذهني قوت نه وې موجود ځکه موږ مخکې له مخکې خپل فکر او ذهن په منفي څيزونو مصروف کړى وې، دا يو حقيقت دى چې هره موضوع يا ستونزه دوه اړخونه لرې مثبت او منفي، که يې په مثبت جهت فکر وکړو حتماً يو حل لاره ورته پيدا کوو، خو که يې په منفي جهت تمرکز وکړو ذهني قوت له لاسه ورکوو، او ددې په ځاى چې ستونزه حل شې او خوښ و اوسو برعکس زموږ د خفګان او ستريس سبب کېږي،او د ستونزې د حل او فکر کولو ځواک له لاسه ورکوو.

2- په ستونزو نه بلکې په حل لارو يې فکر وکړو:

يوازي موږ نه بلکې د نړۍ ټول انسانان په ژوند کې له ډول ډول ستونزو او مشکلاتو سره مخ کېږي، هيڅوک هم داسې نشته چې ستونزې دي ونه لرې، نن سبا چې کوم خلګ بريالي او خوښ دي، يو وخت هغوئ تر هر چا زياتې ستونزي او مشکلات لرل، خو هغوئ ځکه بريالي شوي چې په ستونزو يې فکر نه دى کړى، بلکې د هغوئ په حل او حل لارو پيدا کولو يې فکر کړى، موږ دوه انتخابه لرو، ستونزه او حل لاره يې، دواړه روښانه دي که په ستونزه فکر کوو، ستونزه او مشکل نه حل کيږي بلکې نور مشکلات زيږوي او زموږ د خفګان او ذهني فشار سبب کېږي، خوکه يې په حل فکر وکړو هم به مو فکر آرام وي او هم به مو موجوده ستونزې ته يوه مناسبه حل لاره پيدا کوې وي.

3-خوښ و اوسو او خپل فکر او ذهن په بې ځايه خبرو مغشوش نه کړو:

خوښې او خفګان دواړه هغه څه دې چې موږ يې بغير له کوم لګښت څخه انتخابولاى شو، که خوښ و اوسو او خندا وکړو هم به خپله خوښ يو هم به مو دوستان او کورنۍ خوښه وې، خو که چيرته خفه و اوسو او د خندا په ځاى ژړا وکړو هم به مو ځان ته جزا ورکړې وي هم خپلې کورنۍ او دوستانو ته، زموږ په خندا يا ژړا سره په نړۍ او خلګو کې هيڅ بدلون نه راځې دا هرڅه موږ د خپل ځان لپاره کوو، موږ ژوند د خپل ځان لپاره کوو، نه د نورو لپاره، خلګ چې زموږ په اړوند هرڅه نظر لري د هغوئ خپل نظر او فکر دى په موږ پورې هيڅ ارتباط نه لري او نه هم موږ ضرورت لرو چې په هغه څه انديښنه وکړو يا خفه شو کوم چې د نورو خلګو د ذهن محصول وي، هرڅوک هر ډول فکر کولاى شې مثبت يا منفي که خلګ زموږ ښه يا بد بيانوي دا د هغوئ خپل ذهني محصول دى او فقط د هغوئ مثبت ګرايى او منفي ګرايى بيانوي زموږ حالت کې کوم تغير نه راولې، نو بايد د نورو خلګو خبري او افکارو ته په خپل ژوند او ذهن کې ځاى ور نکړو او له خپلو ټولو ستونزو او مشکلاتو سره سره خوښ و اوسو او د هغوئ په حلولو په آرام ذهن، فکر او سوچ وکړو.

له حوصلې او لوستلو څخه مو مننه

Related Articles

تاریخ هخامنشیان، سراسر فضاحت است!

تاریخ هخامنشیان، سراسر فضاحت است! خبرگزاری تقریب حسین شایگان، مورخ و پژوهشگر، اعتقاد دارد که هرآن چه که در بارهء تمدن و فرهنگ دورهء هخامشیان در منابع تاریخ ایران، نوشته شده، اصالت علمی ندارد و تاریخ هخامنشیان، چیزی جز فضاحت نیست. به گزارش حوزهء فرهنگ و هنر خبرگزاری تقریب، در بارهء دوران هخامنشیان، کتاب‌های بسیاری در ایران و جهان منتشر شده که اکث...

How to learn English quickly: 10 tips

1. Read everything you can get your hands on Classic literature, paperbacks, newspapers, websites, emails, your social media feed, cereal boxes: if it’s in English, read it. Why? Well, this content will be full of juicy new vocabulary, as well as a fair amount you already know. This helps you improve quickly, as re-exposure to learned vocabulary g...

ښځینه غوره دي که نارینه؟

ښځینه غوره دي که نارینه؟ ښځینه او نارینه نه یوازې په بیولوژیکي لحاظ، بلکې په رواني لحاظ هم متفاوت خلق شوي دي. د تاسې په فکر، خدای له دې دواړو څخه کوم جنس غوره پیدا کړی دی؟ د دوی ترمنځ توپیرونه په دې لیکنه کې ولولئ او پرېکړه وکړئ. د ښځینه و او نارینه و ترمنځ له بیولوژیکي/ جسمي توپیر وراخوا یو شمېر رواني توپیرونه په دې توګه دي:  - د ښځینه و تشریف...

Recommended Articles

بي دوه پنځوس" څه ډول الوتکې دي؟"

ژباړه ـ ریاض مقامزی په هېواد کې د جګړو له پراخوالي سره سم امریکايي ځواکونو اعلان وکړ، چې د بي.۵۲ الوتکو پر مټ به پر تالبانو هوايي بریدونه وکړي؛ همداسې وشول او په بېلابېلو سیمو کې یې د وسله والو تالبانو ډلې په نښه کړې. خو اوس پوښتنه دا ده، چې بي ـ ۵۲ څه ډول الوتکې دي او کومې ځانګړتیاوې لري؟  ددې لیکنې تر پايه به مو دواړه پوښتنې حل شي.    ځانګړتي...

د وينا پر مهال د ويرې ختمولو 27 ګټورې لارې

هغوى چې په سټيج باندې عونډو، سيمنارونو، ټولګي او حتى د ملګرو سره په مخامخ خبرو پر مهال ويره احساسوي دوى عمومآ د Glossophobia په اروايي ناروغۍ اخته دي، چې د خبرو دغه ويره د مرګ له ويرې هم سخته ده چې ستاسو مسلکي او شخصي ژوند زيان رسولى شي. ددغې ويرې پر مهال ستاسو بدن ريږدي، لاسونه مو خولې کيږي، زړه ضربان مو زياتيږي، چې په تجارت او د ژوند په نورو اړخ...

ملا نصرالدین څوک و؟

ملا نصرالدين ته ترکان حواجه يا خواجه نصرالدين وايې، افغانان او اير انيان يې ملا نصر الدين (ملا نصرودين) بولي،عربان يې دجحا نصرالدين او افندي نصرالدين په نامه پيژني٠  ملا نصرالدين د يوه روايت پر بنسټ په اوومې هجري پېړۍ کې چې د١٢٠٩ زېږدېز/میلادي کال سر ه سمون خوري دسلجوقي واکمنۍ په زمانه کې دتر کيې دخورتو په ښار ګوټي کې دې نړۍ ته سترګې پرانيستلي دي...