To start downloading books

Please sign in or create an account.

Ketabton 4 years ago 2,700
ذهني او فکرې تمرکز څنګه ترلاسه کړو؟

ذهني او فکرې تمرکز څنګه ترلاسه کړو؟

الله ج ټولو انسانانو ته د فکر کولو ځواک ورکړى، او هر انسان په خپل ذهن او فکر سره د ښو او بدو تشخص او توپير او همداشان د ځان او ټولنې لپاره مختلف کارونه کولاى شې.

دلته ځينې هغه نقاط بيانوم کوم چې زموږ د ذهني تمرکز او تقويت سبب ګرځې، هغه نقطي په لاندي ډول دي.

1-مثبت فکر وکړو:

مثبت فکر زموږ ذهن ته قوت ورکوي، او منفي فکر مو د ذهن او فکر د اختلال او کمزورتيا سبب کېږي، هره موضوع مثبت او منفي جهت او هر مشکل يو حل لري، انتخاب موږ خپله کوو، که موږ د هرې موضوع او هر څه په اړوند مثبت فکر وکړو خپل ذهني توازن به مو ساتلى وې، برعکس که چېرته د هرې موضوع منفي جهت په نظر کې ونيسو هم به مو ذهني توازن د لاسه ورکړى وې هم به ډېر کوچنى مشکل راته غټ ښکاري، او د حل کولو لپاره به يې ذهني قوت نه وې موجود ځکه موږ مخکې له مخکې خپل فکر او ذهن په منفي څيزونو مصروف کړى وې، دا يو حقيقت دى چې هره موضوع يا ستونزه دوه اړخونه لرې مثبت او منفي، که يې په مثبت جهت فکر وکړو حتماً يو حل لاره ورته پيدا کوو، خو که يې په منفي جهت تمرکز وکړو ذهني قوت له لاسه ورکوو، او ددې په ځاى چې ستونزه حل شې او خوښ و اوسو برعکس زموږ د خفګان او ستريس سبب کېږي،او د ستونزې د حل او فکر کولو ځواک له لاسه ورکوو.

2- په ستونزو نه بلکې په حل لارو يې فکر وکړو:

يوازي موږ نه بلکې د نړۍ ټول انسانان په ژوند کې له ډول ډول ستونزو او مشکلاتو سره مخ کېږي، هيڅوک هم داسې نشته چې ستونزې دي ونه لرې، نن سبا چې کوم خلګ بريالي او خوښ دي، يو وخت هغوئ تر هر چا زياتې ستونزي او مشکلات لرل، خو هغوئ ځکه بريالي شوي چې په ستونزو يې فکر نه دى کړى، بلکې د هغوئ په حل او حل لارو پيدا کولو يې فکر کړى، موږ دوه انتخابه لرو، ستونزه او حل لاره يې، دواړه روښانه دي که په ستونزه فکر کوو، ستونزه او مشکل نه حل کيږي بلکې نور مشکلات زيږوي او زموږ د خفګان او ذهني فشار سبب کېږي، خوکه يې په حل فکر وکړو هم به مو فکر آرام وي او هم به مو موجوده ستونزې ته يوه مناسبه حل لاره پيدا کوې وي.

3-خوښ و اوسو او خپل فکر او ذهن په بې ځايه خبرو مغشوش نه کړو:

خوښې او خفګان دواړه هغه څه دې چې موږ يې بغير له کوم لګښت څخه انتخابولاى شو، که خوښ و اوسو او خندا وکړو هم به خپله خوښ يو هم به مو دوستان او کورنۍ خوښه وې، خو که چيرته خفه و اوسو او د خندا په ځاى ژړا وکړو هم به مو ځان ته جزا ورکړې وي هم خپلې کورنۍ او دوستانو ته، زموږ په خندا يا ژړا سره په نړۍ او خلګو کې هيڅ بدلون نه راځې دا هرڅه موږ د خپل ځان لپاره کوو، موږ ژوند د خپل ځان لپاره کوو، نه د نورو لپاره، خلګ چې زموږ په اړوند هرڅه نظر لري د هغوئ خپل نظر او فکر دى په موږ پورې هيڅ ارتباط نه لري او نه هم موږ ضرورت لرو چې په هغه څه انديښنه وکړو يا خفه شو کوم چې د نورو خلګو د ذهن محصول وي، هرڅوک هر ډول فکر کولاى شې مثبت يا منفي که خلګ زموږ ښه يا بد بيانوي دا د هغوئ خپل ذهني محصول دى او فقط د هغوئ مثبت ګرايى او منفي ګرايى بيانوي زموږ حالت کې کوم تغير نه راولې، نو بايد د نورو خلګو خبري او افکارو ته په خپل ژوند او ذهن کې ځاى ور نکړو او له خپلو ټولو ستونزو او مشکلاتو سره سره خوښ و اوسو او د هغوئ په حلولو په آرام ذهن، فکر او سوچ وکړو.

له حوصلې او لوستلو څخه مو مننه

Related Articles

امونیم نایټرېټ څه شی او څومره خطرناک دي؟

امونیم نایټرېټ سپین، ښیښه یي غوندې کلک مواد دي چې په لویه صنعتي کچه جوړېږي. تر ټولو ډېر په کیمیاوي سره کې د نایتروجن سرچینې په توګه کارول کېږي، خو د دې ترڅنګ په کان کیندنه کې د چاودېدونکو موادو کار ترې اخیستل کېږي.امونیم نایټرېټ په ټوله نړۍ کې موندل کېږي او قیمت یې هم نسبتاً ټیټ دی. خو ساتنه یې ستونزمنه ده، او په تېر کې د یو شمېر صنعتي پېښو لامل هم...

ادرنالين هورمون پېژنی ؟

که لږ ساده ېې ووايو نو ادرنالين ېانې د سختې ورځې ېار . دا ېو داسې هورمون دی چې په سخت حالت ېا د خطر پر مهال بدن کې فعالېږي او د بدن ټولو اړونده غړو ته فوق العاده انرژي ورکوي تر څو انسان وکولی شي ځان له خطره وژغوري . دا په اصل کې د ځان ساتنې سيستم ېو ډېر مهم عنصر دی او کله چې انسان د جدي خطر احساس وکړي هغه ( ادرنالين) په اتومات ډول فعاليږي او سړي ته...

څنګه د خپلو ګوردو ( پښتورګو ) ساتنه وکړو ؟

پښتورګي په بدن کې حېاتي ارزښتمنې دندې لري او که خدای مکړه د هغوي په اړونده کار کې ستونزه راپېښه شي نو پاېله ېې ډېره بده کېدی شي ...غواړم د پښتورګو ( بډوډو - ګوردو ) د کار څرنګوالي او د هغوي روغتېا ساتنې په هکله ېو څو خبرې درسره شريکې کړم .( دغه مطالب مې د روسي ژبې د طبي پاڼو څخه راژباړلي دي ) .پښتورګي څه دنده لري ؟ډېرې دندې لري چې ېو څو ېې دا دي :-...

Recommended Articles

د نارينه د جنسيت د هورمون د کمېدو سببونه

هورمونونه په بدن کې ورو ورو خو ژور او دومداره اغېز لرونکي کيمياوي مواد دي، هورمونونه ورو ورو تاثیر پيلوي خو دا تاثيرات یې بیا د ډېر وخت لپاره دوام کوي، هورمون د کاربون هيدرات او شکرو غوندې نه دي چې يو کس ته لس دقيقې غښتلې انرژي ورکړي لس دقيقې وروسته بيا بېرته خپل ټول تاثير له لاسه ورکړي، د هورمونونو تاثير د زيات وخت لپاره دوام کوي. د انسان په بدن...

د وينا پر مهال د وېرې او فشار ختمول

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا چې موږ انسانان ټولنيز ژوند لرو، نو اړ یو چې د خپلو اړتياوو او مفکورو د وضاحت لپاره وغږېږو. خبرې کول زموږ د ژوند په هره برخه کې لیدل کېږي. په کور، کلي، دکان، ښار، مکتب، ښوونځي او ګڼو نورو ځايونو کې موږ خبرې کوو او خپل پپغام نورو ته رسوو.   ځينې خلک بیا د خبرو او وينا پر مهال تر وېرې او فشار لاندې وي. نه شي کولای خپل پيغام او...

له مطالعې سره څنګه ځان عادت کړو؟

لیکنه ـ ریاض مقامزی د هر لوستي ځوان لپاره دوامداره مطالعه ډېره اړينه او مهمه ده. که تاسو دوامداره مطالعه کوئ، ذهن به مو فعال وي او هېڅکله به په وینا کې له بندښت سره مخ نه شئ. ددې ترڅنګ مطالعه ګڼې نورې ګټې هم لري. موږ نه غواړو، چې تاسو ته د مطالعې پر ارزښت وغږېږو. یوازې غواړو، تاسو ته ددې لارښوونه وکړو، چې څنګه دوامداره مطالعه خپل عادت وګرځوو. آیا...