To start downloading books

Please sign in or create an account.

imranghani 3 years ago 2,436
کوم خواړه د وزن د زیاتوالي لامل کېږي؟

کوم خواړه د وزن د زیاتوالي لامل کېږي؟

لیکنه:شکېبا نادري،کوم خواړه د وزن د زیاتوالي لامل کېږي؟

 

 

الله ﷻ انسانانو ته بېلابېل وزنونه ورکړي دي. ځینې لوړ او ځینې ټیټ دي، ځینې ښایسته او ځینې بدرنګ دي او دا هغه څه دي چې الله ﷻ خپلو بنده ګانو ته د یوه نعمت په بڼه ورکړي دي او موږ پکې هېڅ ډول بدلون نه شو راوستلای.

خو ډېرې داسې نورې کړنې شته چې موږ یې په ترسره کولو سره خپل ښایست دوه برابره کولای شو، لکه ځینې کسان لوړ قد نه لري، خو وزن یې ورځ تر بلې ډېریږي او د دوی د ښکلا د له منځه تلو لامل کېږي، دوی کولای شي هغه کړنې ترسره کړي چې خپل وزن مناسب او د خپل قد سره برابر وساتي.

که تاسې هم همدا ډول ستونزې لرئ، زموږ دا لیکنه له تاسو سره د دې ستونزې په حلولو کې مرسته کولای شي. هیله ده چې لیکنه تر پایه ولولئ!

موږ په دې لیکنه کې د هغو خوړو په اړه چې د انسان د وزن په زیاتولو کې اړینه ونډه لري او په چټکتیا سره مو د وزن د زیاتوالي لامل کېږي معلومات وړاندې کوو، که تاسې هم د وزن له ډېروالي ستړي یاست او نه غواړئ نور مو وزن زیات شي، نو زموږ دا لیکنه تر پایه ولولئ! 

 

۱. سوپ

ډېری هغه کسان چې نه غواړي چاغ شي د نورو خوړو پر ځای له سوپ څخه ګټه اخلي. دوی په دې اند دي چې سوپ به مو د وزن په زیاتوالي کې کومه اغېزه ونه لري، خو د دوی دا فکر بېخي غلط دی سوپ یو له هغو  خوړو څخه دی چې د وزن په زیاتولو کې مهم رول لري او ډېر ژر مو د وزن په زیاتوالي کې بدلون راولي، خو سابه لرونکی سوپ مو بیا د وزن د کمولو لپاره ګټور دی.

 

۲. پیزا

پیزا هم د هغو خوړو له ډلې څخه ده چې د وزن په زیاتولو کې مستقیمه  اغېزه لري، خلک پیزا ته د سپکو خوړو په سترګه ګوري، ان تر دې چې له ډوډۍ څخه مخکې یې هم خلک خوري، خو دا هغه خواړه دي چې په کم وخت کې د انسان وزن دوه برابره کولای شي په ځانګړې توګه د پیزا پېروی چې د انسان وزن په ډېرې چټکیتا سره زیاتولای شي.

 

۳. کچالو 

کچالو هم له هغو خوړو څخه دي چې د انسان وزن زیاتوي هغه کسان چې نه غواړي وزن یې زیات شي، نو کچالو دې نه خوري د شپې پر مهال د کچالو خوړل په لږ وخت کې د انسان وزن ډېر زیاتولای شي.

 

۴. وریجې

وریجې هغه خواړه دي چې د ډېری انسانانو خوښېږي، کله چې کومې  مېلمستیا ته ځي، نو نه شي کولای چې ځان کنټرول کړي غواړي هرومرو وریجي وخوري، خو دوی له دې بې خبره دي چې وریجې یې د وزن د زیاتوالي لامل کېږي.

 

۵. د مېوو اوبه

ډېری کسان د دې په خاطر چې وزن یې زیات نه شي د مېوو له خوړو ډډه کوي، خو د دې لپاره چې کمزوري نه شي د مېوو پر ځای د هغو اوبه یا جوس څښي، دوی به دې نه پوهېږې چې د مېوو اوبه له مېوو څخه د وزن په زیاتولو کې ډېره ونډه لري او ډېر ژر مو وزن زیاتوي.

 

۶. وچې مېوې 

وچې مېوې هم د دې لامل کېږي چې په کم وخت کې مو وزن ډېر زیات شي هغه کسان چې غواړي وزن یې زیات نه شي، نو د وچې مېوې له خوړولو څخه د ځان وساتي.

د دې ټولو خوړو ترڅنګ ډېری داسې نور خواړه هم شته چې په کم وخت کې مو وزن ډېرولای شي. 

که نه غواړئ چې وزن مو زیات شي د دې خوړو له خوړولو څخه دې ډډه وکړي.

Related Articles

افسانه(قسم او دوزخ)# ليک محمد الياس الياس ملاکنڈ

(قسم او دوزخ) هسي خو د‌ امير عالم پلار سيد عالم حاجي صيب د‌ شکل نه ډير ښه انسان ښکاريدو - ټوله ورځ به په جمات کښې ناست وو مونځونه او نفلونه به يې کوله او د اللّٰه نه به يې سوال او زاري کوله چي خدايه ما اوبخښے. او په ژړا به شو    يوه ورځ تري د‌ بر کلي فقير ګل تپوس اوکړو چي بابا ته اکثر په دعا کښې په ژړا شے چي دا ولي؟   سيد عالم حاجي صيب ورته او...

د عربو او اسرایلو پرتله نفوس نقشه

دا شنه ځمکه عربان دي او په سره دايره کې بند اسرايل دي!نفوس: عربان له څلورو سو ميليونو هم زيات دي اسرايل ايله 8 ميليونه هم نه دي!اقتصاد : د اسرايل څوڅو څو چنده زياته پيسه عربانوسره ده خو د نړۍ اويا سلنه اقتصاد باندې د اسرايل اغيزې دې!نړۍ سره وصل: عربان هرې خوا ته په وچه کې لارې لرې, سمندرونه لري, اقتصادي نړيوالې لارې او دروازې لرې۔خواسرايل: کلابند د...

ټابلیټ K

#ټابلېټ K او د هغې زیانونه:#ژباړه او ټولونه: #ډاکټر نوید "شرافت"ـــــــــــــــلومړی راځئ پدې پوه شو چې ټابلیټK څه دي؟ټابلیټ کا چې چې په مختلفو هیوادونو کې په مختلفو نومونو یادېږي لکه:Molly, Dizzle, Superman,Star,Dolphins,Beans,,XTC, Mandy, MDMA،Ecstacy,خو افغانستان کې په ټابلېټ K مشهورې دي.ټابلېت کا چې کیماوي نوم یې (3,4 میتایل ډي اوکسي میتایلین ا...

Recommended Articles

که جرأت نه لرئ، مه خفه کېږئ! دلته يې لاملونه او حللارې لوستلای شئ

 ژباړه: هدایت الله همت ارواپوهانو له نظره، بې جراتي او پر ځان نه باور له هغو ستونزو دي، چې ځوانان د ماشوم والي له دورې ورسره لاس و ګرېوان کېږي. دوی ته دا حق نه ورکول چې له خپلو حقه حقونو ساتنه وکړي او که کله دوی دا کار کوي نو د کورنۍ د مشرانو له خوا رټل کېږي او د جرات ماده یې په هماغه کوچني والي کې مړه کېږي.   ځينې خلک بیا خپل جرات په هماغه کوچني...

بي دوه پنځوس" څه ډول الوتکې دي؟"

ژباړه ـ ریاض مقامزی په هېواد کې د جګړو له پراخوالي سره سم امریکايي ځواکونو اعلان وکړ، چې د بي.۵۲ الوتکو پر مټ به پر تالبانو هوايي بریدونه وکړي؛ همداسې وشول او په بېلابېلو سیمو کې یې د وسله والو تالبانو ډلې په نښه کړې. خو اوس پوښتنه دا ده، چې بي ـ ۵۲ څه ډول الوتکې دي او کومې ځانګړتیاوې لري؟  ددې لیکنې تر پايه به مو دواړه پوښتنې حل شي.    ځانګړتي...

له مطالعې سره څنګه ځان عادت کړو؟

لیکنه ـ ریاض مقامزی د هر لوستي ځوان لپاره دوامداره مطالعه ډېره اړينه او مهمه ده. که تاسو دوامداره مطالعه کوئ، ذهن به مو فعال وي او هېڅکله به په وینا کې له بندښت سره مخ نه شئ. ددې ترڅنګ مطالعه ګڼې نورې ګټې هم لري. موږ نه غواړو، چې تاسو ته د مطالعې پر ارزښت وغږېږو. یوازې غواړو، تاسو ته ددې لارښوونه وکړو، چې څنګه دوامداره مطالعه خپل عادت وګرځوو. آیا...