To start downloading books

Please sign in or create an account.

imranghani 3 years ago 2,062
د سترګو شاوخوا توروالی څنګه له منځه یوسو؟

د سترګو شاوخوا توروالی څنګه له منځه یوسو؟

لیکنه: شکېبا نادري

د سترګو د شاوخوا توروالی څنګه له منځه یوسو؟

 

د انسانانو د ښکلا تر ټولو اړین شرط د مخ پاکوالی دی، که یو کس هر څومره ښایسته وي، خو د مخ پوستکی یې خالونه او تورې لکې ولري، ښایسته نه ښکاري، ځینې وخت د انسانانو د سترګو شاوخوا تورېږي او ښایست یې له منځه وړي.

موږ په نننۍ لیکنې کې تاسو ته د سترګو د توروالي د له منځه وړلو لارې چارې درښیو، که ستاسو د سترګو شاوخوا هم تورې شوي دي او غواړئ دا توروالی له منځه یوسئ، زموږ لیکنه تر پایه ولولئ!

 

۱. خوراک ته مو بدلون ورکړئ!

کله مو چې د خپلو سترګو شاوخوا ته پام شو چې تورې حلقې یې پیدا کړې دي، لومړی مو باید خپل خوراک ته بدلون ورکړئ، له هغو خواړو څخه باید ډډه وکړئ چې ډېره مالګه لري سربېره پردې تاسو باید د الکول لرونکو خوړو څخه هم ځان لرې وساتئ.

 

۲. له شین چای څخه ګټه واخلئ!

اوس مهال خو ټول خلک د کڅوړې لرونکي چای څخه ګټه اخلي او وروسته له ګټې اخیستلو څخه یې کڅوړې لرې غورځوي، خو وروسته له څخه تاسو د چای کڅوړې وساتئ د لسو دقیقو لپاره یې په یخچال کې کېږدئ او وروسته یې پر خپلو سترګو د پینځلس دقیقو لپاره پرېږدئ، ډېر ژر به مو د سترګو د شاوخوا تورې حلقې له منځه یوسي.

 

۳. سترګې مو مه موښئ!

د ځینو کسانو عادت وي، خپلې سترګې ډېرې موښي، د سترګو موښل مو هم د دې لامل کېږي، چې د سترګو شاوخوا تورې حلقې مو نورې هم زیاتې شي، نو ښه ده چې د سترګو د شاوخوا مښلو څخه ډډه وکړئ.

 

۴. د بادامو له غوړیو ګټه واخلئ!

که غواړی چې د سترګو شاوخوا تورې حلقې مو له منځه یوسئ د شپې له خوا یې د بادامو په غوړیو غوړې کړئ، دوه یا درې څاڅکي د بادامو غوړي مو د سترګو پر شاوخوا ووهئ او ورو ورو مساژ ورکړئ.

 

۵. له لوړ بالښت څخه ګټه واخلئ!

که مو چې بالښت ټېټ وي، د سترګو  لاندې مو مایعات ټولېږي، د دې لپاره چې اضافي مایعات مو د سترګو له شاوخوا څخه لرې شي، باید تر سر لاندې مو لوړ بالښت کېږدئ، لوړ بالښت مو د سترګو د شاوخوا تورې حلقې له منځه وړي.

 

۶. له بادرنګ څخه ګټه واخلي!

بادرنګ بېلابېل وېټامینونه لري، چې د پوستکي د ښایسته کېدو لامل کېږي، لږ بادرنګ د الووېرا د ژېل سره ګډ کړئ او د پینځلس دقیقو لپاره یې د خپلو سترګو پر شاوخوا ووهئ، وروسته له پینځلس دقیقو څخه یې ووینځي، ډېر ژر به مو د سترګو د شاوخوا تورې حلقې له منځه لاړ شي.

 

۷. د لیمو اوبه او مستې ګډې کړئ!

 یوه کاشوغه د لیمو اوبه له دوو کاشوغو مستو سره ګډې کړئ او د خپلو سترګو پر شاوخوا یې ووهئ او پینځلس تر شلو دقیقو یې پرې پرېږدئ، په اونۍ کې دوه ځلې دا کړنه تر سره کړئ او د سترګو د شاوخوا تورې حلقې مو له منځه یوسئ.

 

۸.  شات او د لیمو اوبه سره ګډ کړئ!

یوه کاشوغه شات د لیمو له یوې کاشوغې اوبو سره ګډې کړئ، د خپلو سترګو پر شاوخوا یې ووهئ او د لسو نه تر پینځلس دقیقو پورې یې پرېږدئ، په ورځ کې یو ځل دا کړنه تر سره کړئ.

۹. د لیمو له اوبو څخه ګته واخلئ!

وېټامین سي چې د مخ د پوستکي د پاکوالي تر ټولو ښه سرچینه ده، د لیمو اوبه چې وېټامین سي لري او د سترګو د تورو حلقو د له منځه وړلو لامل کېږي، که تاسو هم غواړئ چې د سترګو د شاوخوا تورې حلقې مو له منځه یوسئ، د لیمو اوبه پرې ووهئ او پینځلس دقیقې یې همداسې پرېږدئ، په اونۍکې دوه یا درې ځلې دا کړنه تر سره کړئ.

خو تر څلور اونیو پورې دغې کړنې ته دوام ورکړئ.

یادې کړنې ستاسو د سترګو د شاوخوا تورې حلقې له منځه وړي او ښکلا مو دوه برابره کوي.

Related Articles

د ساختمان سنګکاری

سنګکاريد ډیرې پخوا زمانې څخه تیږې د ساختماني مادې په دود د ودانیو، پلونو، استنادي دیوالونو په جوړولو کې کارول کیږي، د مسالې سره د تیږو څخه د دیوال جوړولو ته سنګ کاري وايي.په سنګارۍ کې د هغه تیږو څخه ګټه اخیستل کیږي چې قطرونه یې د 25-40 سانتي متر پورې وي، په دیوالونو کې د تیږو د کارولو لپاره د بیلابیلو مسالو څخه استفاده کیږي، په پخوا زمانو کې به د س...

پل د بختور شه

د مازدیګر څلوربجې کورته ورسېدم، زموږ په کور کې د خوښیو یو داسې ډک بازار جوړ و چې ما هم خپل ځان په کې ورک کړ او و پوهېدم چې دغه خوښۍ او خوشحالۍ د هغه نوي کرل شوي ګل لپاره نیول شوي چې زموږ به کور کې یې سترګې غړولي دي. رېښتيا هم چې ماشومان ګلونه وي، زموږ د کورنۍ د هر غړي په شونډو مسکا خپره وه خو ددغه ماشوم مور« زما ميرمنې» پر مخ بیا له زیاتې خوښۍ اوښ...

لرغوني ځایونه، چهل زینه

لیکنه: شکېبا نادري، لرغوني ځایونه؛ چهل زینه کندهار د افغانستان له هغو ولایتونو څخه دی، چې د تاریخ په اوږدو کې د خپل موقعیت په خاطر د بېلابېلو واکمنیو ترمنځ د جنګ میدان ګرځېدلی دی، خو له نېکه مرغه زموږ غیرتي خلکو پردیو ته د دې اجازه نه ده ورکړې چې زموږ د ګران هېواد افغانستان دا با ارزښته برخه زموږ له نور هېواد څخه جلا کړي، تل یې د دې ځای د بیا نیول...

Recommended Articles

که دا عادتونه خپل کړئ له غربت څخه خلاصېږئ!

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا به سمه خبره وي، چې شتمني له قسمت سره تړلې ده؛ خو دا خبره هم هېڅکله غلطه نه ده، چې ستاسو عادات په دې برخه کې رغنده رول لري. که تاسو هر څومره ډېرې پیسې ولرئ؛ مګر پر مصرف، پانګونې او نورو لاروچارو پوه نه شئ ډېر ژر به مو غربت د کور تر دروازو ورسېږئ. یا که ډېر غریب هم یئ؛ مګر دا لارښوونې عملي کړي، نو ډېر امکان شته، چې له غربت څخه...

بي دوه پنځوس" څه ډول الوتکې دي؟"

ژباړه ـ ریاض مقامزی په هېواد کې د جګړو له پراخوالي سره سم امریکايي ځواکونو اعلان وکړ، چې د بي.۵۲ الوتکو پر مټ به پر تالبانو هوايي بریدونه وکړي؛ همداسې وشول او په بېلابېلو سیمو کې یې د وسله والو تالبانو ډلې په نښه کړې. خو اوس پوښتنه دا ده، چې بي ـ ۵۲ څه ډول الوتکې دي او کومې ځانګړتیاوې لري؟  ددې لیکنې تر پايه به مو دواړه پوښتنې حل شي.    ځانګړتي...

د وينا پر مهال د وېرې او فشار ختمول

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا چې موږ انسانان ټولنيز ژوند لرو، نو اړ یو چې د خپلو اړتياوو او مفکورو د وضاحت لپاره وغږېږو. خبرې کول زموږ د ژوند په هره برخه کې لیدل کېږي. په کور، کلي، دکان، ښار، مکتب، ښوونځي او ګڼو نورو ځايونو کې موږ خبرې کوو او خپل پپغام نورو ته رسوو.   ځينې خلک بیا د خبرو او وينا پر مهال تر وېرې او فشار لاندې وي. نه شي کولای خپل پيغام او...